Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 104,93g | Prot: 133,24g | Karb: 214,91g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Rotkohlsalat, Dönerfleisch, Gaggli Makkaroni, Italienisches Salatdressing. Makan Malam: Süßkirschen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Vollkornbrot, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Kraft - 1 jam, rad - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|