Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 40,06g | Prot: 74,51g | Karb: 103,39g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batata Doce, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho. Makan Malam: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3725 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 6 jam dan 16 menit, Google Fit - 9 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|