Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2013
|
122,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 49,46g | Prot: 90,19g | Karb: 161,82g.
Makan Pagi: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Makan Siang: Honeydew Melons, Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread, Avocados, Deli Shaved Smoked Ham. Makan Malam: Boneless Skinless Chicken Thigh, Guacamole, Spanish Rice, Refried Beans. Camilan/Lainnya: Light & Fit Yogurt - Cherry, Granola. lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|