|
Все идёт по плану! Мне бы только день простоять, да ночь продержаться 😀 ведь впереди выходные
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 93,58g | Prot: 102,22g | Karb: 143,00g.
Makan Pagi: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, РИФ Омуль Холодного Копчения, Избенка Ряженка 4%, Сырники Домашние. Makan Siang: Ашан Помидор, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ITLV Оливковое Масло, Кускус (Вареный). Makan Malam: Домик в деревне Сливки 10%, Natur Foods Грецкий Орех. Camilan/Lainnya: Сады Придонья Томатный Сок , Ого Отруби Ржаные, Крыжовник, Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|