|
Тренировка после работы с 18:00
И бассейн до 20:00
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 77,89g | Karb: 159,76g.
Makan Pagi: Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, SPAR Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Нежинская Творог 5%. Makan Siang: Barilla Макароны Pipe Rigate, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Костровок Маринад для Приготовления Крылышек Барбекю. Makan Malam: Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сыр Гауда, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кабачок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Camilan/Lainnya: Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa, Пирог с Вишней. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Шурика
|