Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
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73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2092 kkal
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Lemak: 62,53g | Prot: 165,52g | Karb: 211,88g.
Makan Pagi: Eigelb, Walnüsse, Lidl Dinkelbrötchen, Be Light Gourmet-Rohschinken, Lauchzwiebeln, Gelbe Paprika, Kaufland Grüne Paprika, Aldi Blattspinat, Zucchini, Rispentomaten, Harzer Harzer Käse, Rapsöl, Ei. Makan Siang: Cucina Geriebener Hartkäse, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Champignons, Aldi Blattspinat, Zucchini, Cucina Tomatenmark, Aldi Dinkel-Nudeln. Makan Malam: All Seasons Basilikum , Kürbiskernöl, Linessa Mozzarella Light, Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenbrezel. Camilan/Lainnya: Lindt Mini Joghurt, Aldi Trauben Kernlos. lagi...
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2656 kkal
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Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, Duduk - 11 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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