Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 34,46g | Prot: 64,09g | Karb: 102,19g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ежевика, Кофе (из Молотых Зерен), Champion Чернослив без Косточек, Ашан Молоко 0,5%, Корица, Искренне Ваш Сметана 10%, Русское Молоко Творог 1,8%, Красная Цена Сыр Российский 45%. Makan Siang: Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный", Яйцо Куриное, Лук, Магнит Морковь Свежая, Кабачок. Camilan/Lainnya: Малиновое Варенье, От Мартина Семечки Отборные, Вода, Магнит Банан. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mandi - 15 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|