Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 79,47g | Prot: 79,02g | Karb: 127,07g.
Makan Pagi: Haferflocken, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Marmelade, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rama Rama mit Butter, Müritzer Müritzer, Gutfried Corned Turkey, Harry Vollkorntoast. Makan Malam: Ouzo, Grüne Bohnen, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Matjesfilet. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Gemüsesaft. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|