Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 33,24g | Prot: 129,04g | Karb: 163,12g.
Makan Pagi: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, коврижка с кокосом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Нектарин, Ролл из Лаваша Тунец. Makan Malam: коврижка с кокосом, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Camilan/Lainnya: Дыня, Окей Виноград Черный, коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Останкино Дымовица из Лопатки, Midori Ширатаки. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|