Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 61,21g | Prot: 86,13g | Karb: 240,28g.
Makan Pagi: Kirkland 摩佐拉乾酪, 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Makan Siang: 宮保雞丁, 豆皮, 乾烤花生（加鹽）, 白米（短粒米，煮熟）, 芒果, 炒青菜. Makan Malam: 芒果, 芋頭, 炸柳葉魚, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 小美 紅豆粉粿, 棉花糖. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berbelanja - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|