|
Day 19
體脂肪25.2
Summer competition!
|
40,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 40,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 60,88g | Karb: 136,88g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅. Makan Siang: 豆干, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 地瓜葉, 炒高麗菜, 白飯. Makan Malam: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小包), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 搖搖樂雞球, 麥當勞 (McDonald's) 海苔風味調味粉, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶. Camilan/Lainnya: 珍珠. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 20190625
|