Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 31,86g | Prot: 53,61g | Karb: 87,47g.
Makan Pagi: Апельсиновый Джем, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Родимая Сторонка Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. Makan Siang: Куриная Грудка, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Виват Салат Капустный со Свеклой, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3590 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|