Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2779 kkal
|
Lemak: 127,45g | Prot: 228,77g | Karb: 187,61g.
Makan Pagi: Alpro Lait de Coco, Avocat, Kiwi, Boni Colruyt Lard Petit Déjeuner (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Banane, Oeuf. Makan Siang: EXKI Salade Genova, Noix, Carrefour Salade Iceberg, Tomates Cerises, Poco Loco Tortillas, Vandemoortele Vinaigrette Cesar Vandemoortele, Concombre (avec Peau), Leerdammer Spécial Croque-Monsieur, Boni Colruyt Filet de Dinde Boni. Makan Malam: Colruyt Burger Pur Boeuf Bio, Pasta Mare Pâtes Grècques, Haricots Verts. Camilan/Lainnya: Oeuf, Barre Protéinée Chocolat Beurre de Cachuète Optimum, Sardines au Naturel Cocagne, Pommes Pink Lady, Isolate Whey Decathlon, Alpro Lait de Coco, Kiwi, Avocat. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Rowing - 20 menit, Kerja - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisTheDrK
|