Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 83,24g | Prot: 63,75g | Karb: 183,49g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Milch (Fettfrei), Kölln Haferflocken. Makan Siang: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, Gelee (Alle Sorten), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Makan Malam: Tomaten, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Butter, Korn Mühle Weizen Mischbrot. Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Alesto Mandeln. lagi...
|
|
3147 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|