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Minha FORÇA é Deus, o FOCO da minha FÉ !!! 👊💪
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56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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933 kkal
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Lemak: 28,34g | Prot: 48,01g | Karb: 125,60g.
Makan Pagi: Pullman Zero 12 Grãos, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Rapadura, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Rúcula. Makan Malam: Banana Brasil Tablete Doce de Leite, Espetinho de Carne, Tomates, Farinha de Mandioca, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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