Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2496 kkal
|
Lemak: 74,32g | Prot: 177,76g | Karb: 275,91g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Heidelbeeren. Makan Siang: Edeka Mischgemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln. Makan Malam: Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Riesa Schmale Bandnudeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Edeka Mischgemüse. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
rad - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|