Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
799 kkal
|
Lemak: 32,43g | Prot: 92,40g | Karb: 35,85g.
Makan Pagi: Planters Mixed Nuts, Latte Coffee, Egg White, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3334 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|