Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 78,47g | Prot: 117,43g | Karb: 78,42g.
Makan Pagi: Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Herbalife Batido Nutricional. Makan Siang: Alpro Frutos Rojos, Queso Parmesano (Rallado), Président Nata Cocina Ligera, Carrefour Taquitos de Jamón Curado, Brócoli. Makan Malam: Central Lechera Asturiana Alpro Soja Chocolate Ligera, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Herbalife Batido Nutricional . Camilan/Lainnya: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Carrefour Miel de Flores, Té Verde, DIA Nueces Peladas. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 4 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @maeva
|