|
jangankasihkendor
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
457 kkal
|
Lemak: 18,36g | Prot: 24,31g | Karb: 53,67g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jus Wortel. Makan Siang: Tahu Goreng, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). lagi...
|
|
2939 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Cardio - 10 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itarini
|