|
A lot of stress after the flight, stomach problems, I was not able to eat properly last days.
|
39,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 60,08g | Karb: 229,87g.
Makan Pagi: Activia Pur. Makan Siang: penne, cenouras, vagem, carne. Makan Malam: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Boiled Egg, arroz. Camilan/Lainnya: Fresubin Shake 2Kcal/Ml, camomila, apfelsaft, energy bar, Bananas. lagi...
|
|
1241 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|