|
ог 105
от 86
п 91
об 103 (-1)
б 63
плечо 36,5
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 102,45g | Prot: 100,58g | Karb: 167,60g.
Makan Pagi: Инжир, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с рисовой мукой. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Рижское Золото Шпроты в Масле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Арбуз, Простоквашино Сметана 15%, Перец, фаршированный капустой и рисом, Растительное Масло, Яйцо. Makan Malam: Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Я свои завтра кину, не люблю с телефона)) За месяц очередной минус есть)) Правда я на массаж хожу)) антицеллюлитный)))
01 Agu 19 oleh anggota: КатеринаСи
|
Я просто раз в неделю измеряю, и потом по таблице удобно смотреть, что меняется. Вес у меня не особо быстро уходит, а вот объемы пошли прямо хорошо.
01 Agu 19 oleh anggota: nathings
|
Я раз в месяц, если вспомню)))Зато взвешиваюсь каждый день))Могу и не раз за день, но я не истерю при плюсах, так что можно))А вот здесь фиксирую по понедельникам вес))
01 Agu 19 oleh anggota: КатеринаСи
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nathings
|