Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2400 kkal
|
Lemak: 76,39g | Prot: 81,45g | Karb: 346,90g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Zuegg Marmellata Ciliegie 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Nestlé Maxibon, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Voiello Penne Rigate. Makan Malam: Pesca Noce, Pesca, Albicocche, Galbani Galbanino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia, Myprotein BCAA, Zuegg Ciliegie 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|