Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 117,70g | Prot: 142,07g | Karb: 183,63g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница, Куриный Рулет, Простоквашино Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Хлеб Черный, Семена Льна, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Тирамису, Trawa Пирожное Сникерс, Кофе с Молоком, Картошка по Французски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Сыр Колбасный, Кофе с Молоком, Лосось на Гриле, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 2 jam, Memasak - 2 jam, Kerja - 4 jam, Google Fit - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Зефирка без шоколада
|