Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2434 kkal
|
Lemak: 68,52g | Prot: 191,22g | Karb: 233,38g.
Makan Pagi: Piątnica Serek Wiejski, Chleb Żytni, Nautica Łosoś Atlantycki Filet z Pieprzem. Makan Siang: Budweiser Piwo, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Chleb Graham, Orientalna Sałatka z Kurczaka lub Indyka (Kurczak i/lub Indyk, Sałata, Owoce, Orzechy). Makan Malam: Pomidory, Szynka Parmeńska, Chleb Graham. Camilan/Lainnya: BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa Capuccino , Jabłko, Bakalland BA! 5 Owoców Tropikalnych, Drożdżówka z Serem, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|