|
Ну что, участники IV ЖП-марафона, понеслась! Всем отвесиков!
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 31,34g | Prot: 92,57g | Karb: 226,09g.
Makan Pagi: Авистрон Икра Судака, Пшеничный Хлеб, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Крупа в Пакетиках, Кофе с Молоком. Makan Siang: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Makan Malam: Сыр Гауда, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Zatecky Gus Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Красные Вишни, Магнит Слива, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Глобус Лаваш Армянский Тонкий . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|