Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 140,08g | Prot: 83,36g | Karb: 159,50g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, Şahin Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Patates. Makan Siang: Yeşil Biber, Salça, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Patates, Galeta Unu, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur. Camilan/Lainnya: Ceviz, Yer Fıstığı. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|