Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 155,41g | Karb: 130,29g.
Makan Pagi: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом, Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Makan Siang: Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Нектарин, Куриная Грудка Отварная, Баклажан, Цукини. Makan Malam: капустный суп, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Цукини, Мидии. Camilan/Lainnya: Midori Ширатаки, Останкино Дымовица из Лопатки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, варенье из крыжовника, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Belanja - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет, Машуля. 🌹Как сегодня самочувствие и настроение?
01 Agu 19 oleh anggota: Tati_lian
|
Танюш, ты знаешь, шоппинг великая вещь... у меня охрененная новая ветровка и охрененные же кроссовки!!! а еще я с понедельника в отпуск и это замечательно. и вообще, что ни делается, все к лучшему. по кравйней мере наконец-то займусь своими почками, а то все откладывала в долгий ящик
01 Agu 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Умничка! ! Очень рада за тебя!! Шоппинг-великая сила☺. Отпуск 👌 Ура! !!!С новыми силами за новыми победами!!! Береги себя😚🌞
01 Agu 19 oleh anggota: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|