Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 69,50g | Karb: 146,63g.
Makan Pagi: Manzana Verde, Leche de Almendras, Quaker Avena Multisemillas. Makan Siang: San Camilo Pan Molde Integral Multigrano, Lechuga, Unimarc Media Palta, Hamburguesa de Lentejas. Makan Malam: Hamburguesa de Lentejas, Lechuga, Unimarc Media Palta, San Camilo Pan Molde Integral Multigrano. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Proteína. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raquelo 2018
|