Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 56,79g | Prot: 49,98g | Karb: 61,60g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Café. Makan Siang: Bahamas Chocotone, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas. Makan Malam: Teixeira Manteiga com Sal, Renata Bolacha Cream Cracker, Frango (Empanado e Frito). lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 12 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 18 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|