|
體重紀錄第135天
2019/07/31星期三上午08:48
體重- 64.6公斤（減少5.3公斤）
BMI - 24.6
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 188,21g | Karb: 201,81g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, 雞胸肉, 雞胸肉, 農鮮 礦岩檸檬水. Makan Siang: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 豆沙包. Makan Malam: 豆沙包, Zespri 黃金奇異果, Zespri 黃金奇異果, 炒四季豆, 雞胸肉, 雞胸肉, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, Costco 乳清. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
腹肌、馬甲線運動 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|