Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 81,71g | Karb: 71,01g.
Makan Pagi: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 花生醬, 鮪魚罐頭, 番茄, 雞蛋（整個）, 7-11 美式咖啡, 巴馬芝士（切絲狀）, 生豆皮, 小黃瓜. Makan Siang: 煮熟的黃秋葵, 炒豆芽, 毛豆, 雞大腿肉, 藜麥, 蒸南瓜, 水煮蛋, 櫛瓜. Makan Malam: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒豆芽. Camilan/Lainnya: 蘋果. lagi...
|
|
701 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|