|
Доброе утро всем! Не вставала на весы почти 2 недели, как перешла на подсчёт РСК, решила посмотреть на более ощутимый результат), чем каждый день. Результат порадовал, но хотелось бы больше). Если так дальше пойдёт, то суммарно за месяц может уйти 2,5-3 кг. Это же нормальный темп, как считаете?
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 121,13g | Karb: 216,48g.
Makan Pagi: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ирга, Малина, Dr. Korner Слайсы, Кофе с Молоком, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная), ВкусВилл Сосиска Куриная, Яичница. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сосиска Куриная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Makan Malam: Ржаной Хлеб, Арбуз. Camilan/Lainnya: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Малина, Банан, Овсяноблин. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cross Training - 15 menit, Mandi - 15 menit, Kerja - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Samsung Health - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|