Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 77,40g | Prot: 47,35g | Karb: 31,38g.
Makan Siang: Benefiber Fiber Supplement, Nutiva Organic Chia Seed, Ginger, Cinnamon, Calavo Avocado, Slim-Fast Keto Shake. Makan Malam: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cream Cheese, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Cream Cheese Biscuit, Zucchini, Trident Seafoods Salmon Patty. Camilan/Lainnya: Chocolate Almond Mousse. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 11 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit, Memasak - 1 jam, tia chi - 46 menit, Membaca - 3 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nancilaw
|