Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2010
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2966 kkal
|
Lemak: 101,45g | Prot: 145,66g | Karb: 392,91g.
Makan Pagi: Fried eggs without fat. Makan Siang: Carrot, 100 % cacao unsweetened chocolate, Brown bread, Sardines, Orange, Light nonfat yogurt, Tea. Makan Malam: 16" Five cheese Pizza, Tea, Light Nonfat yogurt, Milk, Lettuce, Wishbone Italian dressing. Camilan/Lainnya: Nectarine, Peanut butter, Brown bread, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Espresso. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|