Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2019
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2138 kkal
|
Lemak: 100,36g | Prot: 120,27g | Karb: 194,43g.
Makan Pagi: weetabix weetabix(organic), 야채샐러드, 소불고기. Makan Siang: 고등어구이, 깍두기, 해파리냉채, 두부, 밥. Makan Malam: 청국장찌개, 제육볶음, 호박볶음, 고사리나물, 콩나물무침, 보리밥. Camilan/Lainnya: 피스타치오 너트, 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 시럽, 우유, 닥터유 다이제 미니. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Zumba - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ringi83
|