|
Фух, только отыграла назад зажористые выходные 😐Продолжаю дефицит, тренировки, шаги и никакого алкоголя. 3 день КД, жора уже нет, все получится 🤘
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 81,65g | Prot: 88,96g | Karb: 88,87g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Сыр Сулугуни, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Санта Бремор Икра с Креветкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Вареное Яйцо, ITLV Оливковое Масло, Алые Паруса Огурцы Малосольные, Овощное Рагу с Говядиной. Makan Malam: Starbucks Киш Лорен с Брокколи и Сыром. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|