|
Een mijlpaal : weer onder de 100 kilo!!!!
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 72,74g | Prot: 79,24g | Karb: 170,20g.
Makan Pagi: AH Aardbeien, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt. Makan Siang: Lidl Magere Yoghurt, AH Aardbeien, Frambozen, Banaan. Makan Malam: Zacht Wit Broodje, Bereide Champignons, Frieten, AH Runder Steak Du Boeuf. Camilan/Lainnya: Stroopwafel, Merci Chocolade. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, hond uitlaten - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyfast
|