Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2019
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74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2449 kkal
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Lemak: 64,80g | Prot: 170,76g | Karb: 289,25g.
Makan Pagi: REWE Avocado, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Ei, Ei, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Zucchini, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika. Makan Siang: Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenbrezel. Makan Malam: Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenbrezel, Barilla Napoletana, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Dorfmühle Dinkelnudeln. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Banane, Äpfel, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie . lagi...
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2587 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Cross Training - 7 menit, Duduk - 15 jam, Istirahat - 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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