Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 23,19g | Prot: 54,71g | Karb: 146,24g.
Makan Pagi: Susu (Susu Murni), Oatmeal dengan Buah. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Apel, Apel. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lins.jhena
|