|
Na een slecht (wel genoten) weekje valt dit niet tegen.
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2411 kkal
|
Lemak: 120,60g | Prot: 102,59g | Karb: 233,11g.
Makan Pagi: Natrena Vloeibare Zoetstof, Ananas, bakpoeder, zonnatura amandelmelk, rozijnen, havermout, banaan, gemengde noten, eieren, bakpoeder, zonnatura amandelmelk, rozijnen, rozijnen, havermout, banaan, gemengde noten, eieren, bakpoeder, zonnatura amandelmelk, havermout, banaan, gemengde noten, eieren, Arla Skyr Naturel. Makan Siang: Koffie (Oploskoffie), Joppiesaus, Plus Roasted Porc Rib, Pistolet. Makan Malam: Bertolli Bakken en Braden, Spek (Gekruid, Gebakken), AH Procureurlapjes Gemarineerd, Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: OLA Mini Twister, Vleeswaren, Zwagerman Zeeuws Spek, Pulled Pork, Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3577 kkal
|
Latihan:
Kerja - 11 jam dan 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 7 menit, Sauna - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 43 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|