Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2013
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 85,62g | Karb: 173,41g.
Makan Pagi: skim milk, Kix cereal. Makan Siang: blue cheese dressing, green cabbage, yellow mustard, honey wheat bread, hot dog. Makan Malam: tortilla, green cabbage, black beans, white rice, baked skinless chicken breast. Camilan/Lainnya: skim milk, craisins, cracker barrel sharp chedder, cucumber, celery, boiled egg, egg white. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|