Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 54,51g | Prot: 118,74g | Karb: 75,42g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 安佳 起士片, 總統牌 無鹽奶油, 鮪魚罐頭, 番茄, 雞蛋（整個）, 7-11 美式咖啡, 生豆皮, 小黃瓜. Makan Siang: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 水煮蛋, 生活良好 深焙芝麻醬, 蒸南瓜, 毛豆, 涼拌黑木耳, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 藜麥, 雞胸肉（不吃皮）, 豬油. Camilan/Lainnya: 八方雲集 無糖豆漿, 福樂 無加糖優格, 蘋果. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|