|
Что то я сегодня после тренировки сбилась совсем.. ела как попало 🙈 ещё и на ночь хлеба.. вообщем завтра устраиваю отдых желудку..
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 65,00g | Karb: 98,49g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (Растворимое), Грецкие Орехи, Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Сметана 15%, Татищев Рулет из Кабачков с Грибами, Grow Food Плов из Булгура с Куриным Филе, Помидоры. Makan Malam: Вареное Яйцо, Татищев Рулет из Кабачков с Грибами, Помидоры, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Миндаль, ОК Паштет Печеночный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех, Американо, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Эвелина 29
|