|
小紅快來了小紅快來了 肚子有一點點的異樣 明天是亞尼克日。。。萬歲😋
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 54,46g | Prot: 59,09g | Karb: 81,89g.
Makan Siang: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 蘋果. Makan Malam: 韓式泡菜, 橄欖油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 30 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|