|
Yay!
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 42,06g | Prot: 58,72g | Karb: 143,89g.
Makan Pagi: Oat So Simple, Skimmed Milk. Makan Siang: tomato bean soup. Makan Malam: White Fish Fillets, Salmon, Mashed Potato (from Fresh), Green Peas (Frozen), Cooked Carrots. Camilan/Lainnya: Brunch Bar Chocolate Chip, Jumbo Roasted Salted Peanuts, Gala Apples, tea herbal, Tea with Milk, Tap Water. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Jan 13 oleh anggota: Anne A
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|