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nach der gestrigen Schokoladenentgleisung bin ich mit nur 200g mehr sehr zufrieden, heute aber wieder weiter nach Plan 🧐
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67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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1528 kkal
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Lemak: 45,31g | Prot: 63,41g | Karb: 210,78g.
Makan Pagi: Sevenhills Wholefoods Roh Maca-Pulver Bio, Banane, Active Foods Crunchy Roasted Peanut Butter, Alpro Kokosnussdrink - Original, VegiFeel Vegan Protein Neutral, Bio Organic Chia Samen, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, XOX Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Makan Siang: BioBio Roggenvollkornbrot, Lauch, Zucchini, Bamboo Garden Kokos-Öl, Champignons. Makan Malam: Döner Kebab, Nutella Nutella, BioBio Roggenvollkornbrot, Biofeel Bio Ashwagandha. Camilan/Lainnya: After Eight Mint Chocolate Thins, Honest Nutrition Vegan Protein Vanille. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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