Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2019
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 42,09g | Prot: 58,74g | Karb: 106,93g.
Makan Pagi: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Champion Чернослив без Косточек, Ашан Молоко 0,5%, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Chiaru Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Global Village Укроп, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Makan Malam: Вареное Яйцо, Голубика, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огородников Горчичное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, I Love Fit Десерт Замороженный со Вкусом Карамели, ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Магнит Морковь Свежая. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|