|
Hiilariturvotus lähtee jo eka päivänä -1 kg
|
108,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 136,12g | Prot: 169,25g | Karb: 96,61g.
Makan Pagi: Gouda- tai Edam-juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Graavisuolattu Kirjolohifilee. Makan Siang: Lihamakaronilaatikko, Grillikylki. Makan Malam: Pirkka Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Camilan/Lainnya: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Graavilohi, Gouda- tai Edam-juusto. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kummasti itelläki huomattavasti parempi olo ja kevyempi askel. Hiilareilla olo on kuin turvonneella ilmapallolla. Heti tuntee olossaan jos joku päivä syöny hiilareita reippaasti liikaa. vaikka oliski esim perunaa tai täysjyväriisiä ettei ees herkkuja.
31 Jul 19 oleh anggota: lellu.p84
|
Kyllä, usein kuulee vähättelyä ettei se ole rasvaa joka lähtee nopeesti. Minusta hiilariturvotuksen häviäminen on vähintään yhtä merkittävä asia kuin rasvan väheneminen. Just keep it!
01 Agu 19 oleh anggota: RistoC
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RistoC
|