|
-600
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 58,73g | Prot: 103,54g | Karb: 135,44g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Марти Грудинка Домашняя Соленая. Makan Siang: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Agama Мясо Мидий, Гречка Отварная. Makan Malam: Кальмары (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Kozel Пиво Светлое , Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyak74
|