|
Сорвалась!!! Причём впервые незапланированно и безумно нелепо!!! Просто облопашась сухарей хрустим!!! И конечно же классика жанра, съел 5 гр, прибавил 5 кг😂🤣 А времени до годовщины все меньше и меньше(((
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 58,62g | Prot: 56,95g | Karb: 128,16g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Лента Перец Ласточка, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Makan Siang: Творожная Запеканка, Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь. Makan Malam: Хрустим Гренки Ребрышки на Гриле, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|